今天是 万年历
  
[返回旧版]
[加为收藏]
[设为首页]
 
首页 | 临清新闻 | 特别关注 | 图片报道 | 社会民生 | 科教文卫 | 视频新闻 | 媒体聚焦 投稿邮箱:lqxinwenwang#126.com
乡镇风采: 唐园镇 烟店镇 潘庄镇 八岔路镇 尚店镇 刘垓子镇 戴湾镇 魏湾镇 康庄镇 金郝庄镇 老赵庄镇 松林镇 新华办事处 青年办事处 先锋办事处 大辛庄办事处
  您的位置:首页 > 生活百科 > 正文
悠着点!节后控糖慢点来
http://sbbjl.vns16.net 2019-02-13 16:24:45  编辑:临清新闻网  阅读人次:

           糖友的节,血糖的“劫”。琳琅满目的美食诱惑,亲朋相聚夜夜欢歌,心情失了控,血糖也失了控。

  春节后,一些糖友突然意识到应该控制血糖,在迫切心情驱使下,不分青红皂白就大动作降糖。北京天坛医院内分泌科张春芳举例说,比如突然减少食物的摄入,或者完全吃素菜,一来很容易出现低血糖,二来饮食的不规律很容易造成血糖上下波动,增加大血管并发症如心、脑血管疾病的发病危险。

  俗话说过犹不及,与突然减少饮食一样,高强度的运动也会让血糖急速下降,降得过快了就有出现低血糖的危险。而且节日期间不运动,节后突然加大运动强度,糖友的身体也会觉得不适应,这时剧烈运动会让身体产生一种应激反应,为了适应这些大量剧烈的运动,身体内有些激素水平会升高,其中便存在与胰岛素对抗的激素,它会使血糖更高。

  血糖控制越严格,相伴而来的低血糖风险也越高,血糖波动的幅度也相应增加。控制血糖,要“稳”,而不是一味求“低”。血糖控制应包含两层含义,一是对血糖总体水平的控制(即“糖化血红蛋白”要控制达标);二是对血糖波动性的控制。

  对于糖尿病患者来说,血糖高了当然不好,会引起各种并发症,但血糖过低也是很危险的。如果血糖过低,大部分情况下,低于3.9mmol/L时,就会出现一系列低血糖的表现,如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑,如果这个时候不及时补充糖,就可能引起昏倒,甚至可以造成永久的神经损伤,导致死亡。

  需要提醒的是,即使在最近的体检中发现血糖正常,也不要认为万事大吉,忽视了血糖波动的问题。如果经常急匆匆地吃饭,偶尔暴饮暴食,有时吃饭还不规律,一顿饥一顿撑,工作应酬时大量喝酒,都可能造成血糖忽高忽低,加重胰岛的负担。长此以往,胰岛这个分泌胰岛素的唯一器官将疲惫不堪,甚至“罢工”。

  赶快戒掉有损健康的生活方式,保护好胰岛,才能让身体更健康。

参考资料
①健康时报2016年10月11日:控糖求稳不求低


 推荐新闻
·市政府常务会议召开
·市政府党组开展集体学习
·我市组织收听收看全省“担当作为、狠抓
·市委常委(扩大)会议召开
·我市召开加强疫苗接种管理服务工作紧急
·临清市医疗保障局成立揭牌
 图片新闻

庆祝改革开放40周年大会在北京隆重

庆祝改革开放40周年大会在京隆重举

中共中央、国务院在南京举行2018年

历史巨变:坚持以经济建设为中心 建
 特别关注 更多>>
·中央军委主席习近平签署命令 发布《中国
·习近平主席特别代表出席安理会高级别公
·中共中央国务院举行春节团拜会
·外交部发言人就美宣布暂停履行《中导条
·中国人民银行职能配置、内设机构和人员
·申博百家乐
中共临清市委宣传部主办 © 2007-2014 All Rights Reserved

备案号:鲁ICP备09083931号
网站地图 申博娱乐手机登入 申博游戏平台 保险百家乐 百家乐登入网址
申博现金网开户 申博在线赌场登入 申博怎么申请提款 菲律宾申博娱乐直营官网
申博手机版 太阳城申博 申博开户 捕鱼游戏
老虎机游戏 太阳城亚洲开户 申博登录网址 申博太阳城登入
百家乐 澳门博彩公司 申博游戏登入不了 申博官方网址